CALCULATEURS SPORT
Situez votre niveau /20 sur les grands exercices de préparation physique — Cooper (12 min), Luc Léger, tractions, abdominaux, natation et parcours d'habileté motrice. Repères indicatifs pour orienter votre entraînement.
Luc Léger
Test navette 20m progressif — entrez le palier atteint (avec décimales pour palier partiel).
Tranche : 17-25
Exemple : 8.5 = palier 8 + moitié du 9
Luc Léger — palier 9 (homme, 17-25 ans)
Niveau correct, dans la moyenne. Continuez la préparation pour consolider et gagner en régularité.
Voir le barème indicatif
| Note | Palier minimum requis |
|---|---|
| 20/20 | 12 |
| 19/20 | 11.65 |
| 18/20 | 11.3 |
| 17/20 | 10.95 |
| 16/20 | 10.6 |
| 15/20 | 10.25 |
| 14/20 | 9.9 |
| 13/20 | 9.55 |
| 12/20 | 9.2 |
| 11/20 | 8.85 |
| 10/20 | 8.5 |
| 9/20 | 8.15 |
| 8/20 | 7.8 |
| 7/20 | 7.45 |
| 6/20 | 7.1 |
| 5/20 | 6.75 |
| 4/20 | 6.4 |
| 3/20 | 6.05 |
| 2/20 | 5.7 |
| 1/20 | 5.35 |
| 0/20 | 5 |
Barèmes indicatifs de préparation physique. L'administration pénitentiaire fixe ses propres barèmes officiels selon le concours (surveillant, capitaine) ; ces repères servent uniquement à situer votre niveau et ne remplacent pas les barèmes officiels.